发病时间：不清楚
男人肾虚吃什么食补
补充说明：男人肾虚吃什么食补
a******W 2022-01-31 19:05
我要咨询
精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
男人肾虚可以食用牡蛎、黑芝麻、黑豆、枸杞、核桃等食物进行食补。需要强调的是，食物并不能完全替代药物治疗，若症状持续不改善，应及时就医。
1.牡蛎
牡蛎是一种常见的海鲜食品，富含锌、铁等矿物质以及多种维生素。肾虚男性适当进食牡蛎有助于改善精子质量。牡蛎中含有的精氨酸可以促进精子生成，提高精子活力；此外，牡蛎还含有丰富的钙质，可以帮助增强骨骼健康。
2.黑芝麻
黑芝麻具有滋阴补肾的功效，对于肾虚引起的头晕、耳鸣等症状有一定的缓解作用。黑芝麻中的亚油酸能够降低血脂水平，预防心血管疾病的发生；同时还可以滋养头发，使发丝更加柔顺亮泽。
3.黑豆
黑豆味甘性平，入脾、肾经，有补肾养血的作用，适合肾虚患者食用。黑豆中含有大豆异黄酮，可调节内分泌失调，辅助治疗因肾虚引起的相关症状如失眠多梦、腰膝酸软等。
4.枸杞
枸杞是常用的中药材，其味甘、性平，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效，因此肾虚者可以吃枸杞进行调理。枸杞中的营养成分有利于促进血液循环，改善身体机能，增强体质。
5.核桃
核桃仁味甘，性温，能补肾固精、温肺定喘、润肠通便，对肾虚所致腰痛脚弱、遗精阳痿等病证有一定疗效。核桃仁富含脂肪油，其中的主要成分为不饱和脂肪酸，适量食用对人体有益。
上述提及的所有食物均需适量食用，不可过量以免引起消化不良。针对肾虚的情况，建议患者平时还要注意规律作息，避免过度劳累，保持心情舒畅，以免加重病情。
2024-01-12 19:24
举报相关问题
向医生提问
肾气虚，是肾虚的一种，主要症状为气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白、脉细弱等。肾虚疾病表现中所谓的肾虚、肾亏，涵盖了肾脏及肾经的气血循环，或功能与肾产生关联的器官组织，如相关泌尿、生殖系统等问题。
