忧虑和焦虑词语的区别

董华 主治医师 三甲

擅长：全科

提问

忧虑和焦虑都是对个人的心理状态的过度担心，二者的区别主要体现在定义不同、严重程度不同、症状不同、治疗方式不同、危害不同等方面。

1、定义不同

忧虑是指个人处于某种不良情绪或情感状态之中，是对个人的心理状态的过度担忧，也可能是对目前的处境过度紧张和恐惧。焦虑是对个人的日常生活、工作、人际关系等方面产生的一种过度担忧和恐惧。

2、严重程度不同

忧虑的表现通常是程度较轻的，不会对个人的生活、工作、人际关系等方面产生较大的影响。但焦虑的表现通常是程度较重的，会对个人的生活、工作、人际关系等方面产生较大的影响，还可能会出现心悸、手抖、尿频等不适症状。

3、症状不同

忧虑的症状主要表现为过度担心的心理体验和感受、烦躁不安、心慌、呼吸急促等，但一般不会出现明显的躯体症状。而焦虑的症状主要表现为过度紧张、提心吊胆、恐惧、忧虑等，可能会出现自主神经功能紊乱的症状，如心慌、呼吸急促、口干、尿频等，还可能会伴有坐立不安、肌肉紧张等症状。

4、治疗方式不同

忧虑的患者一般都是通过心理治疗的方式改善病情，可以通过认知行为疗法、支持性心理治疗等方式进行改善，也可以在医生的指导下服用盐酸丁螺环酮片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。焦虑的患者可以通过心理治疗以及药物治疗的方式改善病情，心理治疗主要采取放松疗法、认知行为疗法，药物治疗主要包括盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等。

5、危害不同

忧虑的危害主要是会影响个人的生活、工作、人际关系等方面。焦虑的危害主要是会对个人的生活、工作、人际关系等方面产生较大的影响，还可能会出现心悸、手抖、尿频等不适症状。

在日常生活中，建议患者保持良好的心态，多与家人朋友沟通交流，避免过度紧张、焦虑，如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。