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母乳妈妈吃什么容易导致宝宝胀气
补充说明：母乳妈妈吃什么容易导致宝宝胀气
a******W 2022-02-07 13:54
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医生回答(1)
廖林海 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
母乳妈妈食用高纤维食物、含咖啡因饮料、辛辣食物、油腻食物以及易发酵食物可能引起宝宝胀气。需要注意的是，这些食物在哺乳期间食用时，应适量摄入，并密切观察宝宝的反应。
1.高纤维食物
高纤维食物如燕麦、芹菜等含有较多的不可溶性纤维，这些物质难以被消化吸收，在肠道内会增加产气量。摄入后可能导致气体增多，引起腹胀。过多的气体可能会使宝宝感到不适，进而出现哭闹不安的情况。
2.含咖啡因饮料
含咖啡因的饮料如可乐、浓茶等可以使中枢神经系统兴奋，间接影响胃肠道蠕动功能，从而加重胃肠负担，导致消化不良的发生概率增高。消化不良时会导致食物长时间停留在体内，产生更多的气体，引起腹胀。当气体积聚过多时，会引起腹部膨隆、疼痛等症状。
3.辛辣食物
辛辣食物如辣椒、芥末等属于刺激性的食物，会对胃黏膜产生一定的刺激作用，导致胃酸分泌增多，进而引发肠胃痉挛。肠胃痉挛发作时会使肠管强烈收缩，此时就会有气体从肛门排出，从而减轻腹胀的现象。频繁地排气则意味着腹胀可能未得到缓解。
4.油腻食物
油腻食物如炸鸡腿、红烧肉等脂肪含量较高，过多的脂肪进入小肠后会刺激胆囊收缩素的分泌，促进胆汁的排泌，同时也会刺激胰腺大量分泌胰液。胰液中含有蛋白酶和淀粉酶，这两种酶可以将大分子的蛋白质和多糖分解为小分子肽和单糖，有利于机体对它们的消化和吸收。但同时也增加了胃肠道的负担，引起消化不良，进而导致腹胀。
5.易发酵食物
易发酵食物如红薯、洋葱等含有较多的碳水化合物，在细菌的作用下会产生大量的气体，导致腹胀。腹腔或盆腔器官内的炎症及其他病理变化，都可引起局部充血肿胀，甚至增大，从而压迫膀胱而发生尿潴留。若患者存在上述情况，则由于受到压迫，也可能会出现腹胀的症状。
建议母乳期的女性平时注意饮食均衡，避免暴饮暴食及过度节食。对于易致胀气的食物，若自身无法确定是否可食用，建议咨询专业医生或营养师的意见后再做决定。
2024-01-24 16:48
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