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身上的肉比较松弛锻炼可以解决吗?
补充说明：身上的肉比较松弛锻炼可以解决吗?
a******W 2022-02-08 15:02
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
身上的肉比较松弛可以通过锻炼来改善。
锻炼能够增加肌肉量和肌肉密度，提高肌肉的张力和紧致度，从而达到塑形的效果。此外，适当的锻炼还可以促进血液循环，帮助排除体内多余的水分和废物，进一步提升身体的整体线条。
对于天生骨骼较小或脂肪较多的人群而言，单纯依靠锻炼可能效果有限，此时可考虑通过饮食调整与适当器械运动相结合的方式进行改善。
针对肉松软的问题，在日常生活中应避免久坐、长时间伏案工作等行为，以减少肌肉僵硬的发生，并有助于维持肌肉的健康状态。
2024-04-03 00:33
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