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吃什么能让身体里的黑色素排的快一点呢
补充说明：吃什么能让身体里的黑色素排的快一点呢
2021-06-28 18:55
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精选回答(1)
孙广政 副主任医师 广州市第一人民医院 三甲
擅长：擅长各种皮肤病和疑难病治疗，如荨麻疹，湿疹，白癜风，银屑病，天疱疮，重症药疹，特异性皮炎，脱发，痤疮，各种癣病，细菌性感染等，各种性病，如淋病，非淋性尿道炎，各期梅毒，尖锐湿疣，生殖器疱疹，肉芽肿等。
提问
平时多吃一些富含维他命C、维生素E的食物 ，比如绿色蔬菜、猕猴桃、西红柿等；绿色蔬菜、坚果类食物中含有维他命C、维生素E含量较高的食物。维他命C和E主要起到抑制皮肤黑色素细胞合成黑色素的作用，皮肤黑色素、色斑等主要是由皮肤黑色素细胞通过酪氨酸酶合成黑色素来合成黑色素所产生的，所以皮肤美白、淡斑的关键是减少黑色素合成。
2021-07-20 14:06
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
