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自我催眠疗法能缓解哪些消极情绪
补充说明：自我催眠疗法能缓解哪些消极情绪
2021-08-04 18:25
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王炳乾 主治医师 十堰市中医医院 三甲
擅长：焦虑症、抑郁症、精神分裂症、恶劣心境、双相情感障碍、常见于儿童及青少年的行为异常、适应障碍、婚恋家庭情感问题。
提问
自我催眠疗法是一种有效的自我疗法，它涉及对自身进行积极的暗示，如反复进行放松练习或进行想象。
这种方法能有力地对抗紧张、焦虑、担忧、恐惧和压抑等负面情绪。通过自我催眠，个体可以回溯到过去的经历，例如童年的不良记忆或深藏内心的矛盾与冲突，进而探寻问题根源并采取积极措施解决。通常情况下，症状会逐渐改善。如果选择自我催眠疗法，切勿掉以轻心。
2021-08-26 17:12
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
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就诊科室：心理
