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糯米饭的功效与作用
补充说明：糯米饭的功效与作用
a******W 2022-02-16 17:23
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医生回答(1)
石珊珊 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
糯米饭具有补中益气、健脾养胃、缓解饥饿、补充能量、提供碳水化合物等功效与作用。但是由于其属于粮食作物，若作为药物使用时，建议咨询医生以确保安全有效。
1.补中益气
补中益气是中医认为糯米饭的主要功效之一。其原因在于糯米性温味甘，入脾、胃经，具有一定的补中益气的作用。此功效通过调理脾胃功能来实现，对于食欲不振、消化不良等症状有一定的改善效果。
2.健脾养胃
健脾养胃是糯米饭常见的功效之一，主要是因为糯米能够起到一定健脾和胃的效果。此功效有助于促进食物的消化吸收，进而减轻胃肠负担，适用于脾胃虚弱者食用。
3.缓解饥饿
由于糯米饭中含有丰富的碳水化合物，这些物质可以为身体提供必要的能量来源，从而达到缓解饥饿的目的。适量摄入糯米饭可作为快速补充体力的选择，但不宜过量以避免引起血糖波动或体重增加。
4.补充能量
糯米饭含有大量碳水化合物，这些碳水化合物可在体内转化为葡萄糖，为身体提供能量。因此，吃糯米饭可以帮助提高精力、恢复活力，并支持日常活动需求。
5.提供碳水化合物
碳水化合物是人体主要的能量来源，而糯米饭富含碳水化合物，所以适当食用可以为身体提供所需的能量。但是需要注意的是，长期过量摄入可能导致体重增加或其他健康问题，建议保持均衡饮食。
糯米饭是一种传统的食品，适合大多数人食用。但对于糖尿病患者而言，需注意控制摄入量，以免影响血糖水平的稳定。另外，糯米饭中的淀粉含量较高，过多食用可能会导致消化不良，因此每次进食时应适量。
2024-01-02 23:21
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