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白鲢鱼的功效与作用
补充说明：白鲢鱼的功效与作用
2022-02-16 17:26
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
白鲢鱼一般具有补充营养、辅助提高免疫力等功效与作用。
白鲢鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养物质，适量食用可以补充身体所需营养，有利于增强身体的抵抗力。白鲢鱼中的蛋白质、维生素等营养成分，还可以辅助提高身体的免疫力，对于病后虚弱的人群，也可以适量食用。但白鲢鱼属于一种海产品，对白鲢鱼过敏的人群不建议食用，以免出现过敏的情况，不利于身体健康。
建议在日常生活中，还可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，如苹果、橙子、生菜、胡萝卜等，保证营养均衡，还可以适当进行运动，如慢跑、打羽毛球等，有助于提高身体免疫力。
2022-04-22 15:52
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
