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香榧果仁的功效与作用
补充说明：香榧果仁的功效与作用
a******W 2022-02-16 17:27
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
香榧果仁具有促进排便、补充能量、改善皮肤水分、增强免疫力、缓解疲劳等功效与作用。由于香榧果仁含有较高的油脂，不建议长期或过量食用。
1.促进排便
香榧果仁富含膳食纤维，能增加肠道蠕动和体积，从而起到促进排便的作用。适量食用可帮助改善便秘情况。对于存在消化不良或腹泻症状的人群不宜过多摄入。
2.补充能量
香榧果仁含有丰富的脂肪、蛋白质等营养物质，这些物质可以为身体提供必要的热量和能量。适当进食香榧果仁能够有效补充体力，维持机体正常运转。肥胖人群不建议过量食用。
3.改善皮肤水分
香榧果仁中的油脂具有一定的保湿效果，能够减少皮肤水分流失，使肌肤保持水润状态。将香榧果仁作为零食食用，长期坚持可能会对皮肤产生积极影响。但并不能直接涂抹于皮肤上。
4.增强免疫力
香榧果仁中含有的维生素E、锌等微量元素具有抗氧化和抗炎作用，有助于提高机体免疫力。适量食用香榧果仁可辅助提升抵抗力，预防感染性疾病的发生。但是食物不具备治疗疾病的效果。
5.缓解疲劳
香榧果仁中含有一定量的镁元素，这种矿物质成分能够参与体内多种酶促反应，起到缓解疲劳的作用。日常生活中可以通过吃香榧果仁来达到缓解疲劳的目的。但需注意的是，如果对香榧果仁过敏则不能吃，以免出现红斑、瘙痒等症状。
香榧果仁虽然有一定的营养价值，但并不适合所有人食用。由于其脂肪含量较高，高脂血症及心脑血管病患者应限量食用；此外，儿童、孕妇及哺乳期妇女也应在医师指导下谨慎食用。
2024-01-20 04:40
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
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