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女人经常吃花生的好处碳酸钙

发病时间:不清楚

女人经常吃花生的好处碳酸钙

补充说明:女人经常吃花生的好处碳酸钙

a******W 2022-02-16 17:27

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医生回答(1)

李昆 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

碳酸钙一般是指碳酸钙片。女人经常吃花生的好处一般有补充营养、促进骨骼发育、辅助预防骨质疏松、辅助预防心血管疾病、辅助预防牙龈萎缩等。

1、补充营养

花生中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分,女人经常吃花生可以补充身体所需要的营养,维持身体的正常代谢。

2、促进骨骼发育

花生中还含有丰富的钙元素,女人经常吃花生可以促进骨骼的发育,对于骨骼健康有一定的帮助。

3、辅助预防骨质疏松

花生中还含有丰富的维生素D,女人经常吃花生可以促进身体对钙的吸收,还可以辅助预防骨质疏松。

4、辅助预防心血管疾病

花生中还含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂、胆碱等营养成分,女人经常吃花生可以辅助预防心血管疾病。

5、辅助预防牙龈萎缩

花生中还含有丰富的维生素B2,女人经常吃花生可以促进口腔黏膜的正常分泌,还可以辅助预防牙龈萎缩。

女人在吃花生时要注意适量,不可以暴饮暴食,以免加重胃肠道负担,引起消化不良。如果吃花生后出现不适症状,建议及时就医治疗。

2022-02-16 21:12

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