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女人经常吃生花生的好处
补充说明：女人经常吃生花生的好处
a******W 2022-02-16 17:27
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
女人经常吃生花生的好处主要包括补充营养、润肠通便、辅助保护血管、辅助预防贫血、辅助降低胆固醇等。
1、补充营养
生花生中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，女人经常吃生花生可以补充身体所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、润肠通便
生花生中含有丰富的油脂，女人经常吃生花生可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，可以辅助改善便秘的情况。
3、辅助保护血管
生花生中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、黄酮类物质等营养成分，女人经常吃生花生可以辅助保护血管，促进血液循环，在一定程度上还可以预防高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病。
4、辅助预防贫血
生花生中含有丰富的铁元素，女人经常吃生花生可以促进血红蛋白的合成，在一定程度上还可以预防缺铁性贫血。
5、辅助降低胆固醇
花生中含有丰富的卵磷脂，可以降低血液中的胆固醇，女人经常吃生花生可以辅助预防高胆固醇血症。
但女人要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现消化不良的症状，可以通过腹部按摩、适当运动等方式缓解。如果出现腹胀、腹痛等症状，可以到医院就诊治疗。
2022-02-16 21:22
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
