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脚跟底长骨刺有什么好的治疗方法
补充说明：脚跟底长骨刺有什么好的治疗方法
a******W 2022-02-16 17:27
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医生回答(1)
李勇 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
脚跟底长骨刺可以考虑足部按摩、足底筋膜拉伸、矫形鞋垫、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.足部按摩
通过轻柔地摩擦、按压足部来放松肌肉，通常由专业人员在定期访问下执行。此方法有助于缓解因长时间站立或走路引起的局部血液循环不畅等问题，从而减轻足跟底部疼痛的症状。
2.足底筋膜拉伸
每天早晨起床后和晚上睡觉前，空腹状态下站在地面，双手扶着墙，双腿微弯，身体向前倾，使脚掌尽量贴近地面，坚持一段时间即可。这种做法能够有效增加足底筋膜的长度，进而减少对跟腱的牵拉刺激，改善不适症状。
3.矫形鞋垫
选择合适的矫形鞋垫并将其放入鞋子内使用，在日常生活中穿着。矫形鞋垫可提供额外支撑，帮助纠正步态异常，减少足跟与地面撞击造成的伤害风险，缓解相关不适感。
4.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。上述药物具有解热镇痛的作用，能抑制前列腺素合成，从而起到止痛的效果。
5.糖皮质激素注射
在无菌条件下将药物如曲安奈德注入受影响区域，通常每3-4周一次，视情况而定。该方法快速有效地减少炎症，但不宜频繁使用以防长期副作用发生。
除上述措施外，还可尝试物理疗法如超声波治疗或离子导入以促进血液循环。建议避免长时间站立或行走，适当休息足部，以减轻压力，预防骨刺进一步发展。
2024-03-13 03:32
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