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花生油的功效与作用及食用方法
补充说明：花生油的功效与作用及食用方法
a******W 2022-02-17 18:18
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医生回答(1)
闵样水 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
花生油是由花生压榨而成，营养丰富，具有补充营养、润肠通便、保护血管、抗衰老、保护胃黏膜等功效。
1、补充营养
花生油中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、润肠通便
花生油中含有大量的油脂，食用后可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、保护血管
花生油中含有大量的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分，食用后可以促进血液循环，在一定程度上还可以达到保护血管的功效。
4、抗衰老
花生油中含有丰富的维生素E，具有抗氧化的作用，可以清除体内的自由基，有利于皮肤的健康。
5、保护胃黏膜
花生油中含有丰富的油脂，食用后可以起到中和胃酸的作用，也可以在一定程度上保护胃黏膜。
虽然花生油的功效有很多，但是不建议多吃，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果食用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-02-17 19:39
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