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南酸枣怎么吃比较有营养
补充说明：南酸枣怎么吃比较有营养
a******W 2022-02-18 16:53
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医生回答(1)
丁国良 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
南酸枣一般指酸枣。通常情况下，酸枣的吃法有泡水喝、煮粥、清炒、煲汤等，比较有营养。
酸枣味甘、酸，性平，归心、肝、胆经，具有养心安神、敛汗、生津的功效，可以用于治疗虚烦不眠、惊悸多梦、体虚多汗、津伤口渴等。酸枣可以直接食用，也可以煎汤内服，还可以捣成汁后外敷使用。
酸枣可以和桂圆、红枣、枸杞、百合等食物一起食用，可以起到养血安神的作用，对于心血不足引起的失眠、多梦、心悸等症状有一定的缓解作用。此外，酸枣还可以和银耳、莲子、红豆等食物一起食用，可以起到补脾开胃、益气清肠的作用，对于脾胃虚弱引起的食欲不振、腹胀、腹泻等症状有一定的缓解作用。
需要注意的是，食用时要注意适量，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。此外，对酸枣过敏的人要避免食用，以免产生过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
2022-02-18 18:13
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