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花生酱的功效与作用营养成分
补充说明:花生酱的功效与作用营养成分
a******W 2022-02-18 16:53
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花生酱具有提供能量、维持血糖稳定、促进生长发育、增强免疫力、保护心血管健康等功效和作用。
1.提供能量
花生酱含有丰富的脂肪和碳水化合物,可以为身体提供持久的能量。
2.维持血糖稳定
花生酱中的蛋白质有助于延缓碳水化合物的消化吸收速度,从而维持血糖水平的稳定性。
3.促进生长发育
花生酱中富含的蛋白质、矿物质等营养物质对儿童的身体发育有促进作用。
4.增强免疫力
花生酱中的维生素E和锌元素具有抗氧化和抗炎作用,能帮助提高机体免疫力。
5.保护心血管健康
花生酱中的不饱和脂肪酸有助于降低低密度脂蛋白胆固醇水平,预防动脉粥样硬化的发生。
在食用花生酱时需注意适量摄入,避免过量导致热量堆积。同时,对于高血脂或肥胖人群而言,应减少其摄入量以控制体重和血脂水平。
2024-05-09 01:13
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