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芝麻油的功效与作用及食用方法
补充说明：芝麻油的功效与作用及食用方法
a******W 2022-02-18 16:50
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医生回答(1)
段英达 主治医师 三甲
擅长：全科
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芝麻油一般具有补充营养、润肠通便、保护眼睛、润肠通便、预防心脑血管疾病等功效。芝麻油是用芝麻压榨而成的一种食用油，其中含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸、芝麻素、芝麻酚等营养成分。
1、补充营养
芝麻油中含有丰富的维生素E、维生素B2、烟酸、芝麻素、芝麻酚等营养成分，患者适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、润肠通便
芝麻油中含有大量的油脂，患者适当食用可以润滑肠道，有利于促进胃肠道蠕动，可辅助改善便秘的情况。
3、保护眼睛
芝麻油中含有丰富的维生素A，可以促进眼睛内感光色素的形成，改善视力，同时还可以缓解眼睛疲劳。
4、润肠通便
芝麻油中含有大量的油脂，患者适当食用可以润滑肠道，有利于促进胃肠道蠕动，可辅助预防便秘的情况。
5、预防心脑血管疾病
芝麻油中含有大量的不饱和脂肪酸、芝麻素、芝麻酚等营养成分，不仅可以软化血管，还可以降低血液中的甘油三酯和胆固醇，患者适当食用可在一定程度上预防心脑血管疾病。
虽然芝麻油的功效有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对芝麻油过敏者禁止食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。另外，患者在食用芝麻油时要注意适量，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-02-18 23:10
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