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暴饮暴食后怎么补救
补充说明：暴饮暴食后怎么补救
a******W 2022-02-18 16:51
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医生回答(1)
孙晓扎 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
暴饮暴食后可采取腹部按摩、轻柔运动、饮食调整、中药调理等治疗措施进行补救。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.腹部按摩
腹部按摩通常由专业人员在患者平卧时进行，采用顺时针方向轻柔地按压腹部。此方法有助于促进消化液分泌及胃肠蠕动，缓解因暴饮暴食引起的腹胀、不适等症状。
2.轻柔运动
轻柔运动包括如散步、瑜伽等活动量较小的运动方式，在餐后30-60分钟内进行。这些活动可增加血液循环速度，加速食物从胃部排入小肠的速度，进而减轻饱腹感并促进新陈代谢。
3.饮食调整
饮食调整涉及减少高热量、高脂肪食物摄入，增加蔬菜、水果比例，并保持规律进餐时间。此举有助于改善消化吸收功能紊乱状态，长期坚持对预防肥胖症有积极作用。
4.中药调理
中药调理需依据体质差异和个人病情制定个性化方案，可能包含茯苓、山楂等药材。这些草本植物具有健脾消食作用，对于改善食欲不振、消化不良等问题有益。
此外，建议避免过度劳累，以免加重身体负担，影响恢复。日常生活中还要注意保持良好的生活习惯，适当进行体育锻炼，有利于增强自身体质。
2024-03-05 03:56
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