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肾虚怎样食补吃什么
补充说明：肾虚怎样食补吃什么
a******W 2022-02-19 21:04
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
肾虚可以通过食用黑芝麻、黑豆、枸杞、山药、羊肉等食物进行食补。需要强调的是，食物并不能完全替代药物治疗，若症状持续或加重，应及时就医。
1.黑芝麻
肾虚患者可以适量吃一些黑芝麻，因为黑芝麻具有滋阴补肾的作用。肾虚患者适当进食黑芝麻后，能够起到辅助改善肾精不足、头晕眼花等症状的效果。
2.黑豆
黑豆味甘性平，入脾经、肾经，肾虚者可适当食用以补益肾脏。肾虚所致腰膝酸软、乏力等症状可通过摄入黑豆得到缓解。但不宜过量以免引起消化不良。
3.枸杞
枸杞是一种常见的中药材，对于肾虚有一定的调理作用。枸杞中的营养物质有利于促进身体的新陈代谢，从而达到滋养肝肾的目的。但是要避免长期大量食用。
4.山药
山药是属于一种中药食材，具有健脾胃以及补肺肾的功效，所以也可以用于改善肾虚的情况。肾虚患者平时适当的吃些山药，能够起到一定的固本培元效果。但对山药过敏的人群不建议食用。
5.羊肉
羊肉味甘而温，归心、肝、肾经，因此肾阳虚者食用羊肉可起到温补肾阳的作用。肾阳虚引起的畏寒肢冷、面色?白等症状，通过进食羊肉能得到一定改善。但需注意不可过量食用，否则可能会导致上火。
肾虚患者日常生活中应注意饮食调理，同时还要保持规律的生活作息习惯，保证充足的睡眠时间，有助于疾病的恢复。
2024-02-26 18:27
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肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
