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深呼吸肩胛骨后背疼怎么缓解
补充说明：深呼吸肩胛骨后背疼怎么缓解
a******W 2022-02-19 21:02
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医生回答(1)
冯平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
深呼吸肩胛骨后背疼可以考虑热敷治疗、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经阻滞、功能锻炼等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷治疗
使用热水袋、暖贴或温湿毛巾对疼痛区域进行局部加温，每次15-20分钟。热敷能促进血液循环，缓解肌肉紧张及后背部因长时间坐姿引起的僵硬感。
2.非甾体抗炎药
患者可口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。上述药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，从而起到止痛的效果。
3.肌肉松弛剂
通过口服盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等肌肉松弛剂，按医嘱服用。这类药物有助于放松紧张的肌肉，改善由肌肉紧张导致的不适感。
4.神经阻滞
神经阻滞是将局麻药注入周围神经组织附近，暂时性地阻断神经传导的方法，在有资质医师指导下进行。此方法用于减轻特定神经路径的异常活动所致的不适感觉；执行时需考虑个体差异及可能的风险因素。
5.功能锻炼
建议患者平时要适当做一些运动锻炼，如慢跑、打羽毛球等。适当的体育锻炼有利于增强机体免疫力，提高身体素质，也有助于病情恢复。
除上述措施外，患者还可尝试针灸、拔罐等方式辅助缓解不适症状。同时应保持良好的姿势习惯，避免长时间低头玩手机或伏案工作，以减少肩胛骨后背疼痛的发生。
2024-02-02 20:20
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