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鲈鱼的功效与作用鲈鱼的营养价值
补充说明：鲈鱼的功效与作用鲈鱼的营养价值
2022-02-20 20:22
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
通常情况下，鲈鱼具有补充营养、增强食欲、促进消化吸收等功效与作用，但是在食用时也要注意适量，以免加重胃肠道负担，出现身体不适症状。
1、补充营养
鲈鱼含有丰富的蛋白质、维生素、钙元素、铁元素等营养成分，可以满足人体所需要的营养，有利于身体的健康。
2、增强食欲
鲈鱼中含有丰富的维生素B2，可以促进消化液的分泌，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上可以增强食欲。
3、促进消化吸收
鲈鱼中含有大量的不饱和脂肪酸、卵磷脂等，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上也可以改善便秘的症状。
除此之外，鲈鱼也具有改善记忆力、提高免疫力等功效与作用，但是在平时食用时也要注意适量，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等身体不适症状。若食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-24 13:31
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
