发病时间：不清楚
吃葡萄干的好处有哪些
补充说明：吃葡萄干的好处有哪些
a******W 2022-02-20 20:24
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
赵德开 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
吃葡萄干的好处主要包括补充营养、促进消化、抗氧化、辅助降低胆固醇、改善睡眠质量等，但要注意食用量，过量食用可能会导致胃酸分泌过多，出现反酸、胃痛等症状。
1、补充营养
葡萄干中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养物质，适量食用可以为身体提供所需要的营养。
2、促进消化
葡萄干中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量吃葡萄干，有利于改善症状。
3、抗氧化
葡萄干中含有丰富的花青素，具有抗氧化的作用，适量食用可以减少紫外线对皮肤的伤害，有利于皮肤健康。
4、辅助降低胆固醇
葡萄干中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养物质，能够促进体内胆固醇的代谢，在一定程度上还可以辅助降低胆固醇。
5、改善睡眠质量
葡萄干中含有丰富的维生素B1、维生素B6等营养成分，能够起到促进睡眠的作用，可以改善睡眠质量。如果存在失眠的患者，可以适当吃葡萄干，有利于改善症状。
但要注意食用量，过量食用可能会加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等症状。如果出现腹痛、腹泻等症状，可以到医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。
2022-02-20 21:30
举报向医生提问
