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女生吃菠萝蜜的好处和坏处
补充说明：女生吃菠萝蜜的好处和坏处
2022-02-20 20:22
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
女生吃菠萝蜜具有增强免疫力、美容养颜、润肠通便等好处，一般无明显坏处。菠萝蜜中含有大量的维生素E、维生素P，可以有效抗氧化、对抗自由基，能够保证皮肤光泽、防止衰老。菠萝蜜中含有的维生素C有较好的美白效果，适当吃菠萝蜜可以美白皮肤，消除颜面部位的色素沉着。且菠萝蜜中的纤维蛋白水解之后，能够有效地降低血管内的胆固醇含量，起到降低血压、促进血液循环的功效。
2022-04-07 10:21
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
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