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常吃苦瓜的好处
补充说明：常吃苦瓜的好处
a******W 2022-02-21 15:48
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医生回答(1)
李英光 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
常吃苦瓜的好处主要包括补充营养、促进消化、清热解毒、辅助降血糖、保护心脏健康等，但要注意苦瓜性寒，不可多吃，以免引起胃肠不适。
1、补充营养
苦瓜中含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维、多种矿物质等营养成分，常吃苦瓜可以为身体提供所需要的营养，对身体健康有一定的帮助。
2、促进消化
苦瓜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，常吃苦瓜可以改善消化不良的情况。
3、清热解毒
苦瓜味苦，性寒，归心、脾、肺经，具有清热解毒的功效，如果存在上火的情况，可以适当吃苦瓜进行改善，通常具有一定的作用。
4、辅助降血糖
苦瓜中含有丰富的苦瓜甙，可以促进胰岛素的分泌，有利于辅助降低血糖，适用于糖尿病患者食用。
5、保护心脏健康
苦瓜中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，具有保护心脏健康的功效，经常吃苦瓜可以促进体内有毒物质的排出，在一定程度上还可以预防心脑血管疾病。
虽然苦瓜的好处有很多，但并不适合所有人群吃，尤其是对苦瓜过敏的人、胃寒的人等。如果吃了苦瓜后出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。
2022-02-21 19:12
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