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嗯喝燕麦片的好处有哪些
补充说明：嗯喝燕麦片的好处有哪些
a******W 2022-02-23 18:59
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医生回答(1)
柴月 主治医师 三甲
擅长：全科
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喝燕麦片的好处一般有补充营养、促进消化、预防便秘、辅助保护眼睛、辅助减肥等。
1、补充营养
燕麦片是一种常见的食物，含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、碳水化合物等营养物质，适量食用可以为人体补充所需的营养物质，有利于身体健康。
2、促进消化
燕麦片中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用燕麦片，有利于排便。
3、预防便秘
燕麦片中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有预防便秘的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用燕麦片，有利于预防便秘。
4、辅助保护眼睛
燕麦片中还含有丰富的叶黄素，可以促进视网膜细胞的再生，有利于改善视力，具有辅助保护眼睛的功效。
5、辅助减肥
燕麦片是一种低热量、高营养的食物，其含有的膳食纤维可以增加饱腹感，有助于减少其他食物的摄入，从而起到辅助减肥的作用。
需要注意的是，对燕麦过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。若出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-02-23 19:11
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