沃柑桔子橘子的区别

赵立垠 主治医师 三甲

擅长：全科

提问

一般情况下，沃柑、桔子、橘子的区别主要在于外观不同。

1、沃柑

沃柑的外观比较突出，为暗红色或红色，皮薄易剥，肉质柔软，汁多味甜。沃柑含有丰富的维生素C、碳水化合物、胡萝卜素、蛋白质、膳食纤维、钙、磷、铁等营养成分，适量食用可以补充人体所需的营养物质。

2、桔子

桔子的外观比较小，呈球形，肉质比较厚，汁多味甜。桔子含有丰富的维生素、碳水化合物、胡萝卜素、烟酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷等营养成分，适量食用可以起到润肺生津、理气化痰的作用。

3、橘子

橘子的外观比较大，呈卵圆形，肉质比较厚，汁多味甜。橘子含有丰富的维生素、碳水化合物、胡萝卜素、膳食纤维、维生素C、烟酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷等营养成分，适量食用可以起到开胃理气、止渴润肺的作用。

4、橙子

橙子的外观比较小，呈圆形，肉质比较薄，汁多味甜。橙子含有丰富的维生素、碳水化合物、胡萝卜素、膳食纤维、维生素C、烟酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷等营养成分，适量食用可以起到清肠通便、生津止渴的作用。

5、橘子

橘子的外观比较大，呈球形，肉质比较厚，汁多味甜。橘子含有丰富的维生素、碳水化合物、胡萝卜素、膳食纤维、维生素C、烟酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷等营养成分，适量食用可以起到开胃理气、止渴润肺的作用。

除此之外，无论是沃柑、桔子、橘子，还是橘子皮，都不建议过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状，建议患者及时到正规医院就医治疗。