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女人怎么样预防乳腺癌
补充说明：女人怎么样预防乳腺癌
a******W 2022-02-24 14:20
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医生回答(1)
林立让 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
女人可以通过定期自我检查、健康生活方式、避免使用雌激素替代疗法、适量运动、减少酒精摄入等方法来预防乳腺癌。
1.定期自我检查
定期自我检查可以早期发现异常肿块或乳头溢液等乳腺癌症状。每月进行一次乳房自检，注意观察并触摸两侧乳房有无异常情况。
2.健康生活方式
健康的生活方式有助于维持内分泌平衡和免疫系统的正常功能，降低患乳腺癌的风险。建议均衡饮食、充足睡眠、保持心情愉悦，避免过度疲劳及精神压力。
3.避免使用雌激素替代疗法
雌激素替代疗法可能增加乳腺组织对雌激素的敏感性，从而提高乳腺癌的发生风险。绝经后女性应尽量避免长期使用含有雌激素的产品以降低风险。
4.适量运动
适量运动可促进新陈代谢，增强机体免疫力，降低乳腺癌发生概率。建议每周至少进行3次中至度锻炼，如快走、跑步、游泳等。
5.减少酒精摄入
酒精摄入与乳腺细胞增生有关，可能增加乳腺癌风险。成年女性每日酒精摄入量不超过一小杯红酒。
若患者发现自身存在乳腺肿块或其他不适症状，应及时前往医院的乳腺外科就诊。
2024-02-01 21:37
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