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膝关节疼痛怎么锻炼
补充说明：膝关节疼痛怎么锻炼
2021-09-30 13:58
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方大正 主治医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：擅长脊柱、关节、显微外科等等相关领域的疾病诊治
提问
膝关节疼痛以股四头肌训练为主 。首先要了解是什么原因导致膝关节疼痛，假如是单纯骨关节病所致的疼痛，建议急性期在疼痛控制后再做适当的肌肉锻炼。以股四头肌训练为主，抬腿时可进行平卧，抬起时可使股四头肌收缩，这样做有利于锻炼股四头肌的肌力。还可以在坐位的时候，可以练一些抬腿或者绑沙袋小量的负重，这样才能锻炼膝关节的肌肉力量。
2021-11-01 17:48
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老寒腿的主要症状，多为膝关节疼痛。反复发作、久治不愈的腿部(多为膝关节)酸麻疼痛，统称为老寒腿。
