青少年儿童肥胖的危害演讲

苏为强 主治医师 三甲

擅长：全科

提问

青少年儿童肥胖的危害一般有影响身体发育、心理健康受影响、活动受限、高血压、高血脂症等。

1、影响身体发育

肥胖通常是指人体内的脂肪含量超过正常值，可能与饮食不当、遗传等因素有关。如果青少年儿童长期摄入过多的脂肪，可能会导致体内的脂肪堆积，从而影响身体的发育。建议青少年儿童在日常生活中注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等。

2、心理健康受影响

由于肥胖可能会导致青少年儿童出现自卑、焦虑等不良情绪，如果不及时进行干预，可能会导致上述不良情绪加重，不利于青少年儿童的心理健康。建议青少年儿童可以适当进行户外体育运动，如慢跑、游泳等，有助于排解压力，保持情绪稳定。

3、活动受限

肥胖可能会导致青少年儿童在日常生活中的运动量减少，从而引起活动受限的情况。建议青少年儿童在日常生活中可以适当进行打篮球、跑步等体育锻炼，有助于促进机体新陈代谢，改善肥胖的情况。

4、高血压

肥胖可能会导致青少年儿童的血液粘稠度增加，从而引起高血压的情况。建议青少年儿童在日常生活中注意保持低盐饮食，避免食用咸菜、腊肉等含盐量高的食物。必要时，患者可以遵医嘱使用硝苯地平、螺内酯等药物进行治疗。

5、高血脂症

如果青少年儿童长期摄入过多的脂肪，可能会导致体内的脂肪含量升高，从而引起高血脂症的情况。建议青少年儿童在日常生活中需要注意避免过多食用脂肪含量高的食物，如肥肉、猪油等。必要时，患者可以遵医嘱使用阿托伐他汀钙、瑞舒伐他汀钙等药物进行治疗。

在日常生活中，家长应让青少年儿童养成良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜，同时还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有利于保持健康的体重。如果青少年儿童出现肥胖的情况，建议及时就医，以免延误病情。