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怎样改善自卑,增加自信心
补充说明：怎样改善自卑,增加自信心
w*********n 2008-03-25 19:46
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精选回答(1)
吴嘉青 一级心理咨询师 广药附属
擅长：呼吸内科
提问
应摆脱孤立无援、独自苦恼的状态，将自己的困惑向周围人诉说，帮助分忧解愁，体谅、理解其苦恼心情，争取周围人及家属的“共鸣性理解”，对消除自卑感具有良好作用。
要针对自己的弱点制订一个逐步训练的计划，并坚持不懈地执行。如争取在集会上发言，主动接触陌生人；可以预先拟就话题，演练对话，提高语言技巧及社交手段。也可观察一下周围的人，发觉别人也不像自己所认为的那样十全十美，对自己又并无歧视之意，也就不再“自惭形秽”了。
2008-03-26 21:38
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