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肩胛骨突出驼背怎么矫正
补充说明：肩胛骨突出驼背怎么矫正
2022-02-28 14:31
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方大正 主治医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：擅长脊柱、关节、显微外科等等相关领域的疾病诊治
提问
肩胛骨突出驼背可以通过物理治疗来纠正。首先，应该加强背部肌肉的力量，伸展躯干的长度，尽可能扩大胸部的范围，并注意平时的坐姿和站立姿势。可以做爬行运动，两只手和两只脚趾放在地上，像婴儿一样在地上爬行。距离从短到长，速度从慢到快，每天两次，每次10到15分钟。平躺后，可以每天在床上翻滚两次，每次5分钟。
2022-05-07 11:30
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身材偏瘦的人，肩胛骨突出，看起来很不美观。所谓的肩胛骨翼状突出，指的就是两侧背后的肩胛骨，由于肌肉稳定度或神经受损等关係，造成自然状态下，或者手臂做某些动作可以见到明显突出的状况。
