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手腕骨折后期怎样康复训练
补充说明:手腕骨折后期怎样康复训练
a******W 2022-02-28 14:31
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手腕骨折后期康复训练可以采取关节功能锻炼、肌力训练、平衡能力训练、灵活性训练等治疗措施。如果症状持续或加剧,建议患者及时就医。
1.关节功能锻炼
关节功能锻炼包括被动活动、主动活动以及抗阻训练,在医师指导下进行,每日3-4次。此措施旨在恢复受伤后长时间制动导致的功能障碍,促进血液循环,预防肌肉萎缩及僵硬。
2.肌力训练
肌力训练主要包括渐进负重练习和功能性活动范围练习,需遵循医嘱逐步增加负荷。增强受损区域周围肌肉力量有助于稳定骨骼结构,防止二次损伤,并促进愈合过程。
3.平衡能力训练
平衡能力训练通过使用平衡板、瑜伽球等工具来提高患者身体稳定性,通常在物理治疗师监督下开展。改善患者因外伤引起的身体协调性下降问题,减少摔倒风险,对维持日常活动至关重要。
4.灵活性训练
灵活性训练包括伸展练习和柔韧性训练,应在专业人员指导下进行,每周至少3次。提高关节活动度和肌肉柔韧性有利于缓解僵硬感,预防因长期不动引起的挛缩现象。
在康复期间,应避免剧烈运动以免影响骨折愈合,同时注意营养均衡,可适当补充富含钙质的食物如牛奶、虾皮等,以支持骨骼健康。
2024-02-27 23:48
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