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湿热重的人怎么排湿热
补充说明：湿热重的人怎么排湿热
2022-02-28 14:33
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
湿热重的人可以通过饮食调理、中药调理、生活调理进行排湿热。
1、饮食调理
患者体内湿热重一般是由于喜食辛辣、油腻等食物，如辣椒、炸鸡等，导致脾胃损伤，造成体内湿热重。建议患者在日常生活中避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，如辣椒、炸鸡等，以免加重体内湿热。建议患者可以适当食用具有清热利湿功效的食物，如苦瓜、黄瓜等。
2、中药调理
患者也可以在医生指导下服用具有清热利湿、健脾的中药进行调理，如龙胆泻肝丸、黄连上清片等。龙胆泻肝丸由龙胆草、栀子等药物组成，具有清热、利湿、泻火的功效。黄连上清片由黄连、黄芩、栀子等药物组成，具有清热解毒、泻火的功效。
3、生活调理
患者还可以通过生活调理来排除湿热，如保持良好的生活习惯，适当地运动，如慢跑、打球等，可以促进身体排汗，有利于体内湿气的排出。
建议患者在日常生活中，避免熬夜，保持充足的睡眠。还需要避免情绪激动，保持积极乐观的心态。
2022-07-01 13:49
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所谓湿，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起;内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。 所谓热，则是一种热象。而湿热中的热是与湿同时存在的，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热。 温病的一种，表面发热、头痛、尿黄而短、身重而痛、苔黄腻。易引发黄疸、膀胱炎、痢疾等病症。 湿热是湿邪化热内蕴会烦热，口苦，胸痞，黄疸，小便短赤，湿疹，要清热燥湿，利水，利胆，可多吃细米，白萝卜，马蹄，白菜这些清热利水的食物。
