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跑完步脚外侧疼是怎么回事
补充说明：跑完步脚外侧疼是怎么回事
a******W 2022-02-28 14:33
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
跑完步脚外侧疼可能是足底筋膜炎、跟腱炎、距骨软骨损伤、外侧副韧带拉伤、扁平足等疾病因素导致的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便获得适当的诊断和治疗。
1.足底筋膜炎
足底筋膜炎是由于长时间的跑步、走路等运动导致足底筋膜受到过度牵拉和磨损而引起的炎症反应。当足底筋膜受到刺激时，会导致足部疼痛。患者可以在医生指导下使用非甾体抗炎药进行止痛治疗，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。
2.跟腱炎
跟腱炎是由跟腱过度使用或受伤引起的炎症，跟腱位于足踝后方，是人体最强大的肌腱之一，主要功能为维持身体站立和行走。跟腱长期承受压力或遭受轻微创伤可能导致其发红、肿胀、发热及剧烈疼痛。患者需要遵医嘱服用美罗昔康片、塞来昔布胶囊等药物缓解不适症状。
3.距骨软骨损伤
距骨软骨损伤是指距骨表面覆盖的软骨组织发生损伤，导致关节面不平整，引起关节疼痛和活动受限。这种损伤通常发生在跑跳落地时，此时足部外翻，外侧距骨面先着地，造成软骨损伤。患者可配合医生通过关节镜手术的方式修复受损的软骨组织。
4.外侧副韧带拉伤
外侧副韧带拉伤多由突然发力扭转或摔倒所致，使外侧副韧带超过正常限度伸展或撕裂，从而出现局部疼痛、肿胀等症状。外侧副韧带位于膝关节外侧，负责稳定膝关节，防止过度外翻。建议患者在医生指导下通过绷带加压包扎的方式来限制患处活动范围，以免加重不适感。
5.扁平足
扁平足是一种常见的足部畸形，主要是先天发育异常或者遗传因素导致的，也可能是后天继发性的，比如外伤、劳累等原因诱发。足弓塌陷或消失使得足部无法提供足够的支撑力，在跑步时容易产生疲劳感和疼痛。针对扁平足的治疗方法包括矫形鞋垫、定制支具以及物理疗法，严重者可能需手术矫正。必要时，患者可在医生指导下使用双氯芬酸钠缓释片、依托考昔片等药物减轻疼痛。
日常生活中应关注足部的变化，定期体检并做针对性的影像学检查，例如X光检查或MRI扫描，以评估骨骼结构和软组织状况。适当的康复训练有助于增强足部肌肉力量和稳定性，但要避免过度负荷或不当姿势造成的伤害。
2024-02-29 02:02
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脚外侧疼指在脚踝外侧持续疼痛，走路的时候就很疼，脚踝转动到某一个方向的时候，按压脚外侧中点处很疼，其他方向按压不疼。
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