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腿不直怎么改善膝盖内侧突出
补充说明：腿不直怎么改善膝盖内侧突出
a******W 2022-02-28 14:35
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
腿不直、膝盖内侧突出的情况可以通过功能性锻炼、肌肉平衡训练、体重管理、矫形鞋垫或支具使用、定制化物理疗法等治疗措施进行改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.功能性锻炼
通过针对性的腿部运动如深蹲、剪步等来增强大腿内外肌群的力量及协调性。目标是提高下肢稳定性及对线位移的控制能力，从而减轻膝关节内侧压力并预防过度磨损。
2.肌肉平衡训练
针对大腿内外肌群不平衡状态设计一系列平衡练习，例如单腿站立提膝。旨在纠正因肌力差异引起的姿势问题，并缓解由不当承重导致的关节负担增加。
3.体重管理
通过饮食调整和适量运动控制每日摄入热量低于消耗量以减少体脂含量。超重会增加膝关节受压强度, 进而加剧骨骼变形风险；减重有助于改善姿态并缓解不适感。
4.矫形鞋垫或支具使用
选择合适的鞋垫或支具有助于改善步态异常，减轻膝盖内侧受到的压力。这些产品能够提供额外支撑，并帮助分散重量分布，从而减少膝盖内侧突出的发生率。
5.定制化物理疗法
物理治疗师将根据患者的具体情况进行个性化评估，并制定一套有针对性的康复计划。这包括针对性地加强特定肌群、调整日常活动方式以及提供正确的身体力学知识。
建议定期进行医学检查，特别是对于存在遗传性骨骼问题的人群，以监测任何进展或并发症。此外，保持良好的营养和充足的休息也是促进骨骼健康的重要因素。
2024-02-25 08:18
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髌骨是膝关节的重要组成部分，是人体中最大的籽骨。在伸膝活动中，髌骨通过杠杆作用能使股四头肌力量提高约30%，尤其在伸直膝关节的最后10°～15°时，髌骨的作用更显重要。髌骨骨折后如处理不当，将会严重影响膝关节的活动，甚至造成终生残疾。由于髌骨切除后可导致永久性的膝关节功能受限，伸膝力量减弱，并可引起股四头肌萎缩。因此，髌骨骨折后应尽量保存髌骨的完整，不主张进行髌骨切除。髌骨与股骨内外髁的前方形成髌股关节，髌骨骨折后应尽量恢复关节面的平整，以减少创伤性髌股关节炎的发生。
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