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香蕉和火龙果一起吃有什么功效
补充说明：香蕉和火龙果一起吃有什么功效
a******W 2022-03-02 18:08
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医生回答(1)
李桂英 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
香蕉和火龙果一起吃具有补充营养素、促进消化、润肠通便、缓解便秘、改善贫血等功效和作用。
1.补充营养素
两者都富含多种维生素、矿物质等营养成分，共同食用可为身体提供必要的养分。
2.促进消化
二者均含有一定的膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动，改善消化功能。
3.润肠通便
由于这两种水果中含有较多的水分及膳食纤维，能够增加粪便体积，从而起到润滑肠道的效果。
4.缓解便秘
两种食物中含有的有机酸和膳食纤维可以刺激胃肠道运动，改善排便情况。
5.改善贫血
它们所含的铁元素可以帮助合成血红蛋白，对于缺铁性贫血有一定的辅助治疗效果。
在摄入香蕉和火龙果时，应注意适量原则，避免过量摄入导致血糖波动或消化不良等问题。同时，对其中任一食材过敏者应谨慎食用，以免引起皮肤瘙痒、呼吸困难等不良反应。
2024-02-08 13:54
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