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夏威夷果一天吃几个比较好
补充说明：夏威夷果一天吃几个比较好
a******W 2022-03-02 18:05
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医生回答(1)
姚良红 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
一般没有夏威夷果一天吃几个比较好的说法，建议一天吃3-5个夏威夷果比较好。
夏威夷果是一种营养丰富的食物，含有大量的蛋白质、维生素、氨基酸、钙、铁、磷等营养物质，适量食用可以补充人体所需的营养物质，有利于身体健康。通常建议一天吃3-5个夏威夷果，如果食用过多，可能会加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。而且夏威夷果热量较高，过量食用还可能会导致脂肪堆积，引起肥胖。
日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。患者还可以适当进行体育锻炼，如游泳、跑步、打羽毛球等，有利于提高机体免疫力。如果患者食用夏威夷果后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-03-03 03:14
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