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上火可以喝红糖水吗
补充说明：上火可以喝红糖水吗
a******W 2022-03-02 18:03
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
上火期间应避免食用辛辣刺激性的食物以及油腻的食物。
这些食物如辣椒、生姜、大蒜等属于大辛大热之品，易助火生热；而肥肉、油炸食品则属高脂肪食物，会增加痰湿内生的风险，进而加重上火症状。此外，此类食物还可能影响病情恢复，延缓病程。因此，上火患者在饮食方面需特别注意，建议摄入清淡、富含维生素C及纤维素的新鲜蔬菜水果，如菠菜、芹菜、苹果等，有利于促进新陈代谢，排除体内毒素，有助于病情康复。
对于存在上火症状的人群，若出现牙龈肿痛、咽喉疼痛等症状时，则不建议饮用红糖水，以免导致上述不适症状进一步加重。
针对上火的症状，在日常生活中还需保持充足的睡眠时间，并适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，以增强自身体质，提高抗病能力。
2024-02-03 09:30
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
