发病时间：不清楚
足三里的位置与作用
补充说明：足三里的位置与作用
a******W 2022-03-02 18:07
我要咨询
医生回答(1)
吴丽晴 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
足三里位于外膝眼下三寸，胫骨前嵴外一横指的位置，具有补气健脾、培补元气、通经活络、调理脾胃功能、缓解下肢酸软等功效作用。由于足三里的位置特殊，按摩或针灸此穴位时需谨慎，建议咨询专业医生或中医师。
1.补气健脾
足三里穴位于小腿外侧，具有补中益气的作用，通过刺激该穴位能够起到一定的补气效果。可适当按揉足三里穴来辅助改善气血不足引起的乏力、食欲不振等症状。但需注意不宜大力按摩以免损伤皮肤。
2.培补元气
足三里是人体的重要腧穴之一，其具有培补元气的功效，能增强机体免疫力和抗病能力。对于久病体虚、气血亏虚者，可经常艾灸足三里穴以达到培补元气的目的。但在实施过程中应控制好温度及时间长度以防烫伤皮肤。
3.通经活络
足三里穴属于胃经要穴，而胃经循行于头面、胸腹、下肢等处，因此按揉足三里穴可以调节全身气血运行。长期坚持对足三里穴进行适度按摩有助于促进血液循环、舒缓肌肉紧张状态，并可减轻因气血不畅导致之肢体麻木症状。
4.调理脾胃功能
足三里穴属足阳明胃经，而中医认为“肚腹三里留”，即指足三里穴有调理脾胃功能的作用。可通过针刺或艾灸足三里穴的方法来改善消化不良、腹泻等问题。若患者存在上述病症，则需要避免食用生冷、油腻以及辛辣的食物。
5.缓解下肢酸软
足三里穴位于腿部外侧，经常按压足三里穴可以疏通经络，使气血畅通，从而缓解下肢酸软的症状。建议每天晚上睡觉前用双手大拇指按住双足三里穴，每次按揉50次左右即可。另外还可以尝试跳绳、慢跑等运动方式来锻炼下肢力量。
需要注意的是，在寻找足三里穴时应注意避免接触坚硬物体以防受伤。此外还可配合医生进行针对性地艾灸、拔罐等操作，有利于发挥穴位的最大功效。
2024-02-14 16:35
举报向医生提问
健康问答
