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怎么样预防产后脱发
补充说明：怎么样预防产后脱发
a******W 2022-03-03 15:14
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
预防产后脱发可以采取均衡饮食、充足睡眠、适当运动、保持头皮健康、避免使用化学处理等措施。
1.均衡饮食
通过摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物来支持头发生长。确保每日膳食中包含各种营养丰富的食物，如绿叶蔬菜、坚果、鱼类等。
2.充足睡眠
充足的休息有助于身体恢复和维持正常的新陈代谢功能，对头发生长有益。建议产妇制定合理的作息时间表，保证每天有足够的睡眠时间。
3.适当运动
适当的运动可以提高血液循环和新陈代谢率，促进头发生长环境的优化。可以选择温和的产后恢复体操或散步等活动，在专业人士指导下进行。
4.保持头皮健康
头皮健康是影响头发生长的重要因素，保持头皮清洁和适当的护理有助于减少脱发。选择适合敏感头皮的洗发产品，并按说明书指示定期清洗。
5.避免使用化学处理
化学处理可能会损伤头发结构，导致脱发加剧。在产后期尽量避免染发、烫发等化学处理，保护头发免受额外伤害。
若发现脱发情况持续或者伴有其他症状，应及时咨询专业医生。
2024-02-20 02:45
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许多产妇会出现脱发现象。现代医学研究认为，产后脱发现象实属一种生理现象，它与产妇的生理变化、精神因素及生活方式有一定的关系。一般在产后半年左右就自行停止，所以不要过分紧张。
症状起因：其原因如下：1.妇女头发更换速度与体内雌激素水平的高低密切相关。雌激素增多，脱发速度减慢;雌激素减少，脱发速度加快。产后6个月内性器官功能处于恢复阶段，雌激素分泌明显减少，引起脱发。2精神因素，如有些妇女分娩前后因各种原因情绪不稳定或精神有压力，导致机体代谢紊乱，营养供应不足，诱发毛发脱发。3.怀孕期饮食单调，加上母体对各种营养物质需要增多，如不及时补充，产后造成体内蛋白质、钙、锌、B族维生素的缺乏，影响头发的正常生长和代谢，使头发枯黄易断。4、休止期脱发，相信大多数新妈妈都有产后脱发这一郁闷经历，在产后的几个月里头发开始出现稀少现象，这在医学上被称之为休止期脱发。
可能疾病：脱发
常见检查： 内分泌检查
就诊科室：内分泌
