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羊脊骨炖多久
补充说明：羊脊骨炖多久
a******W 2022-03-03 15:16
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医生回答(1)
冯平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
羊脊骨炖汤通常需要炖1个小时左右，能够使汤的口感变得更加鲜美，也能够补充体内所需要的营养物质。
羊脊骨当中含有丰富的胶原蛋白、维生素、钙元素、铁元素等营养物质，适当喝羊脊骨炖汤能够补充体内所需要的多种营养物质，同时也可以达到强筋健骨的效果，能够有效改善身体虚弱、腰膝酸软等症状。在炖汤的时候需要注意时间，尽量不要炖太长时间，因为在炖汤的过程中，可能会有大量的水分流失，如果炖汤的时间过长，可能会导致汤汁过于稀释，喝了之后可能会影响到营养物质的吸收和利用。而且如果个人的胃肠道功能比较差，也不建议长时间炖汤，以免加重胃肠道的负担，从而引起腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。
在日常生活中，需要注意平时的饮食健康，尽量多吃营养价值丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，从而为身体补充所需要的营养，也可以适当吃黄豆、黑豆等食物，能够促进体内的雌激素分泌，在一定程度上也能够维护卵巢的健康。
2022-03-04 02:04
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