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小腿肌肉代偿怎么办
补充说明：小腿肌肉代偿怎么办
2022-03-03 15:16
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徐楚江 主任医师 南方医科大学中西医结合医院 三甲
擅长：对四肢骨折创伤，足踝部畸形矫形及功能重建，踇趾外翻、马蹄内翻足、平足，锤状趾；对足踝部创伤足踝部运动损伤的处理具有较高造诣
提问
小腿肌肉代偿一般可以通过有氧运动、拉伸运动、保持良好姿势等方法进行治疗。小腿肌肉代偿时小腿的肌肉相对比较发达 ，通过做有氧运动，有利于消除代偿造成的小腿肌肉。在进行有氧运动后，要进行拉伸运动，通过下肢的皮拉提斯有助于小腿肌肉的重新再塑形。在日常生活中要保持健康正确的行走方式，有助于缓解肌肉代偿的现象。
2022-06-02 10:39
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