腰椎前凸骨盆前倾怎么纠正

贾宝云 主治医师 三甲

擅长：全科

提问

腰椎前凸骨盆前倾可以通过运动、佩戴矫正器、功能锻炼、物理治疗、手术治疗等方式进行纠正，需要根据病情的严重程度，采取针对性的治疗措施。

1、运动

腰椎前凸骨盆前倾可能跟长时间的坐姿不正确有关，也有可能是长时间的弯腰活动导致的，如果患者的病情比较轻微，没有出现明显的不适症状，可以通过运动的方式来改善，比如平板支撑、臀桥等，能够锻炼腰部的肌肉，也可以达到矫正骨盆的目的。

2、佩戴矫正器

如果患者出现了明显的骨盆前倾的情况，而且已经影响了正常的生活，患者可以通过佩戴矫正器的方式进行治疗，以免病情持续发展，影响正常的生活。

3、功能锻炼

如果患者在日常生活中不注意合理饮食，经常吃高油脂、高糖的食物，可能会导致脂肪大量堆积，从而出现骨盆前倾的情况。建议患者可以适当进行功能锻炼，如平板支撑、臀桥等，可以锻炼腰部肌肉，有利于改善骨盆前倾的情况。

4、物理治疗

如果患者已经出现了局部疼痛的症状，可以通过热敷的方式来缓解，促进局部的血液循环，以免病情持续发展。患者也可以通过红外线治疗、微波治疗等方式来缓解，能够减轻局部的炎症反应，缓解疼痛的症状。

5、手术治疗

如果患者的病情比较严重，通过上述治疗无法改善，患者也可以在医生的指导下通过手术治疗的方式来矫正，比如内侧切骨术、外侧切骨术等，有利于疾病的恢复。

在日常生活中，患者要注意多休息，避免长时间久坐，也要避免翘二郎腿，以免加重病情。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。