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骨盆前倾有好处吗
补充说明：骨盆前倾有好处吗
2024-05-08 17:02
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邹华章 主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：创伤骨科，各种骨关节疾病，运动医学等疾病的诊疗；人工髋、膝关节置换；肩关节，膝关节运动损伤的关节镜微创手术治疗。
提问
骨盆前倾通常没有好处。
骨盆前倾是一种病理性的姿态改变，多是由于长时间不良姿势或肌肉力量不平衡所致，会导致腰椎生理曲度变小甚至消失，从而增加腰椎间盘突出的风险。此外，还可能引发腰痛、腿痛等不适症状，因此对身体无益。
骨盆前倾还可能伴随脊柱侧弯、关节僵硬等问题，这些都可能导致身体平衡失调，进而影响到日常生活质量。
纠正骨盆前倾的关键在于加强核心肌群训练，同时改善坐姿与站姿，避免久坐不动，以减少脊柱压力。建议定期进行体态评估，及时发现问题并采取措施预防进一步恶化。
2024-05-08 17:29
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