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肌肉长时间保持收缩会怎么样
补充说明：肌肉长时间保持收缩会怎么样
a******W 2022-03-04 16:09
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医生回答(1)
葛博龙 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
肌肉长时间保持收缩会导致肌肉疲劳、肌肉损伤、血液循环不畅、代谢产物积累、关节僵硬。
1.肌肉疲劳
肌肉疲劳是由于神经-肌肉系统的兴奋性增高导致的。会导致肌肉力量下降、持续工作能力降低。
2.肌肉损伤
肌肉损伤是由外力作用下导致的肌肉结构完整性破坏。可引起局部疼痛、肿胀和活动受限等临床表现。
3.血液循环不畅
血液循环不畅是指血液流动受阻或减少，影响了组织器官的供氧和营养供应。可能导致组织缺血缺氧，进一步发展可能引发肢体麻木、皮肤苍白等症状。
4.代谢产物积累
代谢产物积累指运动中产生的乳酸等废物不能及时被清除，导致其浓度升高。会引起肌肉酸痛、乏力等不适症状，严重时甚至会影响日常生活和工作。
5.关节僵硬
关节僵硬通常由长期不动导致软骨退化和滑膜增生所致。患者会出现关节活动范围减小、关节灵活性下降等情况。
建议定期进行适度的肌肉放松练习，如瑜伽或拉伸训练，以预防上述不良情况的发生。
2024-04-07 14:24
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