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骨折手术后怎样进行康复锻炼
补充说明：骨折手术后怎样进行康复锻炼
a******W 2022-03-04 16:10
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医生回答(1)
郑力行 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
骨折手术后康复锻炼可以采取关节功能训练、肌肉力量训练、平衡能力训练、灵活性训练等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.关节功能训练
关节功能训练包括被动活动、主动活动及抗阻训练，在医师指导下逐步恢复受伤部位的正常运动范围。此措施有助于促进血液循环，预防深静脉血栓形成，并可减少因长期不活动导致的关节僵硬。
2.肌肉力量训练
肌肉力量训练主要包括渐进负重练习，如使用弹力带或小重量哑铃进行离心收缩；开始时应控制负荷并逐渐增加难度。增强受损区域周围肌群的力量可以帮助提供物理支持和稳定性，从而促进愈合过程并减少二次伤害风险。
3.平衡能力训练
平衡能力训练涉及使用各种器械或家具来进行单腿站立或其他稳定挑战，通常在无支撑条件下进行。提高患处附近的平衡能力有助于防止摔倒和其他意外事故，并进一步支持日常活动参与度。
4.灵活性训练
灵活性训练通过伸展和放松来改善关节活动度，可能包括但不限于瑜伽、普拉提等活动形式。增加柔韧性有助于减少肌肉紧张和僵硬，并提高身体的整体可塑性，进而促进损伤修复后的功能恢复。
术后患者应遵循医嘱，避免过早承重，以免影响骨骼愈合。同时，保持良好的营养摄入，特别是富含钙质的食物，如牛奶、酸奶等，有利于骨骼健康。
2024-01-31 21:55
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