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肘外翻怎么锻炼力量
补充说明：肘外翻怎么锻炼力量
2022-03-04 16:12
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王晓东 主治医师 天津医科大学总医院 三甲
擅长：各种骨科疾病：颈椎病 腰椎疾病 膝骨关节炎 类风湿关节炎 脊柱侧弯 肩周炎 骨折术后及康复
提问
肘外翻一般指肘外翻畸形，肘外翻畸形锻炼力量的方法，主要包括屈伸运动、侧方运动以及旋转运动等。
1、屈伸运动
肘外翻畸形的患者可以通过做屈伸运动的方式进行锻炼，可以有效增强手臂肌肉的力量，有助于缓解症状。
2、侧方运动
患者还可以通过做侧方运动的方式进行锻炼，可以有效锻炼肘关节外侧的肌肉，有助于改善肘外翻畸形的情况。
3、旋转运动
患者还可以通过做旋转运动的方式进行锻炼，可以有效改善肘外翻的情况。
除此之外，还可以通过做抗阻力运动的方式进行锻炼。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-21 16:22
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