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坐月子落下的脚后跟疼怎么办
补充说明：坐月子落下的脚后跟疼怎么办
a******W 2022-03-04 16:12
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医生回答(1)
李琳玲 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
坐月子落下的脚后跟疼可以考虑中药泡脚、足底按摩、足跟垫鞋垫、抗炎镇痛药物、封闭注射等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.中药泡脚
将具有活血化瘀、舒筋通络作用的中药材加水煎煮后，趁热熏蒸并浸泡双脚，每日一次。此方法能促进下肢血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。适用于因气血不畅引起的脚后跟长期疼痛。
2.足底按摩
选择合适的手法对足三里穴、太溪穴等穴位进行按摩，每次15-30分钟，每日1次。这些穴位刺激可改善局部血液循环和代谢，减轻跟腱僵硬及跟骨附着点炎症。对于产后体虚所致足跟痛有较好效果。
3.足跟垫鞋垫
选择符合个人足弓支撑需求且能够提供额外缓冲的鞋垫，在鞋内适当位置放置以增加足跟接触面积。鞋垫可分散足跟压力分布，减少因长时间站立或走路造成的压迫性损伤风险。适合缓解因站姿不当引起之足后跟处不适感。
4.抗炎镇痛药物
口服或者外用非甾体类消炎止痛药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，按医嘱使用。这类药物通过抑制前列腺素合成来减少组织发炎和缓解疼痛。若经产妇存在腰腿痛、关节痛等问题时可用作辅助治疗。
5.封闭注射
由专业医生在无菌条件下将局麻药和皮质类固醇混合液注入痛点周围软组织内，通常每6-8周注射一次。封闭注射能迅速控制局部的急慢性炎症反应，从而达到快速止痛目的。主要针对久治无效或反复发作的顽固性足跟痛患者。
建议产后女性平时注意保暖，以免受寒加重病情。同时还要定期复查，监测病情变化。
2024-02-24 13:55
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