发病时间：不清楚
慢性肌肉拉伤怎么恢复
补充说明：慢性肌肉拉伤怎么恢复
a******W 2022-03-05 22:11
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
孔子登 南沙区南沙街社区卫生服务中心
提问
慢性肌肉拉伤可采取肌肉放松训练、肌肉强化训练、冷敷、热敷、非甾体抗炎药等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.肌肉放松训练
肌肉放松训练通常包括一系列伸展、放松肌肉的动作，如瑜伽、普拉提等，在专业教练指导下定期进行。此措施有助于缓解因紧张引起的肌肉不适，促进血液循环，从而辅助改善慢性肌肉拉伤的症状。
2.肌肉强化训练
肌肉强化训练通过渐进增加负荷来提高肌肉力量和耐力，一般采用重量训练法，在专业人士指导下逐步增加难度。增强肌肉可减少受伤风险并促进损伤愈合，对长期存在或反复发生的慢性肌肉拉伤有积极作用。
3.冷敷
冷敷是将冰袋或冷毛巾放置于患处，每次10-15分钟，每日多次，以减轻肿胀和疼痛。冷敷能够收缩毛细血管，降低组织代谢率，延缓新陈代谢过程，从而起到止痛消肿的作用。
4.热敷
热敷使用热水袋、暖贴或温湿敷布覆盖患处，温度保持在40℃左右，时间控制在15-20分钟。热敷能促进局部血液循环，加速炎症因子的吸收，有利于缓解肌肉紧张及僵硬状态，进而辅助改善不适症状。
5.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生可通过口服或外用减轻炎症反应和疼痛，按说明书指示使用。这类药物具有解热镇痛作用，能有效抑制前列腺素合成，从而缓解慢性肌肉拉伤引发的轻微至中度疼痛。
在康复过程中，患者应避免剧烈运动，以免加重肌肉损伤，遵循医嘱调整饮食，富含蛋白质的食物如鸡肉、牛肉可帮助支持肌肉修复。
2024-04-02 11:09
举报向医生提问
肿胀是指肌肉﹑皮肤或黏膜等组织由于发炎或淤血充血而体积增大。《医宗金鉴.杂病心法要诀.肿胀总括》谓肿胀有脉胀﹐有肤胀。亦用以形容身体虚胖。
多发人群：所有人群
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 2000元）
独活止痛搽剂
止痛，消肿，散瘀。用于小关节挫伤，韧带、肌肉拉伤及风湿痛。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
吡罗昔康搽剂
用于缓解局部疼痛，如肌肉痛、关节痛以及拉伤、扭伤和运动损伤引起的疼痛和肿胀，也可用于骨关节炎的对症治疗。
