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手关节术后僵硬怎么锻炼
补充说明：手关节术后僵硬怎么锻炼
a******W 2022-03-05 22:12
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医生回答(1)
闵金敏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
手关节术后僵硬可以通过关节功能训练、肌肉力量训练、关节活动范围训练、平衡协调训练等治疗措施进行康复训练。
1.关节功能训练
关节功能训练包括被动运动、主动运动和抗阻运动，在物理治疗师指导下进行，旨在恢复关节灵活性和稳定性。此措施有助于改善手部关节的功能障碍，促进血液循环，缓解僵硬现象。
2.肌肉力量训练
肌肉力量训练通过渐进增加负荷来增强手部肌群的力量，通常采用哑铃练习或弹力带练习。增强手部肌肉可提高关节稳定性和支撑能力，减少因软弱无力导致的僵硬发生概率。
3.关节活动范围训练
关节活动范围训练涉及使用各种设备如拉伸棒或球来进行特定关节的屈伸活动，每日执行数次。该措施有助于逐步扩大受影响关节的活动度，防止进一步粘连和僵硬。
4.平衡协调训练
平衡协调训练包括单腿站立、闭眼行走等活动，旨在提高患者维持身体姿势及转移重心的能力。这些活动有助于建立稳定的神经-肌肉控制，从而改善由于手术后长时间静止引起的不协调所致的手部僵硬状态。
术后僵硬是手关节术后常见的并发症，但通过适当的康复训练可以有效预防和减轻其影响。建议定期监测并调整康复计划，以确保获得最佳效果。
2024-02-11 21:56
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