发病时间：不清楚
坐姿不正确腰疼怎么办
补充说明：坐姿不正确腰疼怎么办
a******W 2022-03-05 22:13
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
郭伟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
坐姿不正确腰疼可以通过物理疗法、功能性训练、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、止痛贴膏等治疗措施进行缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激、超声波治疗等方法，每日可根据需要交替使用。这些方法有助于缓解局部肌肉紧张和疼痛，改善血液循环，从而减轻腰痛。选择合适的时间和频率进行可减少不适感。
2.功能性训练
功能性训练涉及一系列增强核心稳定性及脊柱支持力的动作，建议在专业人士指导下定期开展。通过强化核心肌群来提高身体对姿势错误造成的压力承受能力，并促进正确的坐姿习惯形成。长期坚持能预防并缓解因坐姿不当引起的腰背痛。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊可通过口服方式摄入，按说明书指示频次服用。这类药物具有消炎镇痛作用，能有效抑制前列腺素合成，缓解由坐姿不良引起之软组织发红肿胀伴随之轻微至中度之疼痛情形。但须注意不宜长期连续使用以免产生依赖性或其他副作用。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片通常需遵医嘱定时定量服用。此药物能够使过度紧张的肌肉放松，进而缓解因长时间维持同一姿势导致的腰部肌肉僵硬和疼痛。使用时应注意剂量控制以防嗜睡等不良反应发生。
5.止痛贴膏
止痛贴膏如麝香壮骨膏一般贴于患处，按产品说明指导时间更换。此类贴膏含有多种外用止痛成分，能够迅速渗透皮肤深入内部发挥作用，有效舒缓因坐姿不正引起的局部酸胀和刺痛感。使用前应清洁患部并确保其无破损。
建议患者日常生活中要注意休息，避免久坐，适当活动腰部，同时还要注意保暖，以免加重病情。
2024-03-03 06:23
举报向医生提问
五子衍宗丸(浓缩丸)
补肾益精。用于肾虚精亏所致的阳痿不育、遗精早泄、腰痛、尿后余沥。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
金天格胶囊
具有健骨作用，用于腰背疼痛，腿脚痰软，下肢痿弱，步履艰难等症状的改善。
正清风痛宁缓释片
祛风除湿，活血通络，利水消肿。用于风湿与类风湿性关节炎属风寒湿痹证者，症见：肌肉酸痛，关节肿胀，疼痛，屈伸不利，麻木僵硬等。
